والپیپر های JASON STATHAM + بیوگرافی

تاریخ و محل تولد: 12 سپتامبر 1972 در لندن انگلستان

نام مستعار:jay
قد:76/1
او در غواصی رکوردار است. تیم او 12 ساعت در مسابقات 1992 در زیر آب ماندند.

او همچنین یکی از خوش تیپ ترین بازیگر هایی میباشد و در فروشگاه بلک مارکت یک مانکن بود. او در فیلم های زیادی بازی کرده جالب است بدانید در فیلم هایی چون 

(snath(2000 و turn it up با براد پیت و دنیس فارینا همبازی بوده . 

 او همچنین با دیگر بازیگران محبوبی چون جت لی و وینی جونز و... همبازی بوده و خیلی زود خود را در سینمای هالیوود نشان داد 

معروفترین فیلمهای او فیلم ترنسپورتر 2 در سال 2002 و ترنسپورتر 3 در سال 2008 است.

او یک رزمی کار حرفه ای در رشته کیک بوکسینگ است . (البته از فیلم هایش مشخصه) 

او در فبرییه سال 2009 در فیلم crank 2 high voltage بازی می کند.

دستمزد :
the italian job --2003--$450.000
the transporter--2002--$750000  

عکسها در ادامه مطلب

جنگ خانها

 اینم یه بازی آنلاین توپ ایرانی با نژادهای مختلف خیلی باحاله   

بر رو عکس کلیک کنید  

این رتبه و مشخصات منه من تو دنیای 2 عضو هستم 

 

شما چطور بوس میکنید!!!

برج حمل (فروردین)

بوسه های شما تند و سریع و بسیار پرحرارت هستند که نشانگر حس شهوتران و لذت طلب شماست، اما این احساس داغ و سوزان خیلی زود فروکش می کند.
====================
برج ثور (اردیبهشت)

بوسه های شما با تعلل صورت می گیرد اما بوسه هایی ژرف و با احساس هستند که پی در پی می آیند و می آیند و...
====================
برج جوزا (خرداد)

بوسه های شما با فوران خنده، لبخند و مسخره بازی قطع می شود.
====================
برج سرطان (تیر)

بوسه های شما گرم و لطیف است، و دوست دارید تا ابد به آن ادامه دهید...
====================
برج اسد (مرداد)

بوسه های شما پراحساس، همراه با چنگ زدن و گاز گرفتن است. هیچگاه موقع بوسیدن از بروز احساسات خود جلوگیری نمی کنید و دوست دارید دیگران شما را به این خاطر تشویق کنند.
====================
برج سنبله (شهریور)

بوسه های شما بسیار دقیق، ظریف و ماهرانه است و معشوقتان زمانی متوجه آن می شود که شما کارتان را تمام کرده اید.
====================
برج میزان (مهر)

آنقدر نگران وضعیت تنفستان هستید که نمی توانید خوب به بوسیدنتان بپردازید.
====================
برج عقرب (آبان)

شما خیلی زود از بوسیدن می گذرید و به سراغ......چیزی می روید که پشت سر آن برسد.
====================
برج قوس (آذر)

بوسه های شما غافلگیر کننده و خود به خودی هستند که باعث می شود معشوقتان بیشتر و بیشتر طلب کند.
====================
برج جدی (دی)

بوسه های شما لحظه ی خلاص شدن و آزادی از استرسی است که در طول روز اسیرتان کرده است.
====================
برج دلو (بهمن)

بوسه های شما خیس و با کثیف کاری همراه است و هنگام بوسیدن چشمانتان را باز نگاه می دارید!
====================
برج حوت (اسفند)

بوسه های شما رویایی، خیال انگیز، عاشقانه و ابدی است

حالا شما چطور بوس میکنید 

منبع:www.paroos.com  

سیتی سنتر

امروز میخوام یه سایت محصولات آرایشی بهداشتی زناشویی و در چند زمینه دیگه بهتون معرفی کنم که با در صورت عضویت و خرید از این سایت ۵٪ تخفیف در ایام معمولی و در اعیاد و روزهای ویژه تخفیف بیشتری دریافت خواهید کرد و بسته به نوع خریدتون اشانتیون دریافت خواهید کرد   

فروشگاه بزرگ سیتی سنتر 

خرید : فیلم>کارتون>مستند

این قسمت با هر بار ورود به وبلاگ تغییر میکند

۶چیزی که جاهای دیگر دنبالش میگردید

خداوند تبارک و تعالی می فرماید:
من شش چیز را در شش جا قرار دادم مردم آنرا در شش جای دیگر جستجو میکنند: 

بقیه در ادامهء مطلب

۸ راه مقابله با استرس

اساسا به‌طور علمی این‌کار غیرممکن است.

البته این موارد نه تنها خود شخص را می‌آزارد بلکه باعث آزار افراد مقابل نیز می‌شود.

 احساسات خود را باور کنید:

‌هیچ‌وقت به‌خودتان نگویید که شما نباید آنچه را انجام می‌دهید احساس کنید.

(جلوی احساس خود را نگیرید). نگویید: من الان نباید دچار استرس شوم.

 اگر شما قبول کنید که استرس دارید یک قدم جلو هستید و بهتر می‌توانید بر آن غلبه کنید.

مسئولیت احساسات خود را قبول کنید :

خالی کردن حالات استرس خود روی دیگران بسیار کار ساده‌ای است.

ولی سعی کنید که هیچ‌ وقت با دیگران رفتار نامناسبی نداشته باشید.

 اگر با دیگران بر خلاف میل آنها رفتار کنید باعث می‌شود که آنها ناراحت شده و ناراحتی خود را بر سر شما خالی کنند.

سرزنش کردن فقط باعث استرس بیشتر شما می‌شود.

زیرا اشتیاق،خود مستقیما با عوامل قابل کنترل شما در ارتباط است.آنچه غیرقابل دسترسی است شما را مشتاق می‌کند. اگر شما همسرتان را به‌خاطر داد زدن سرزنش می‌کنید پس تنها راه‌حل این است که همسرتان صدایش را پایین بیاورد. که در این حالت اشتیاق و استرس هر دوی شما افزایش می‌یابد زیرا شما نمی‌توانید تاثیر زیادی روی صدای همسرتان داشته باشید.

اما زمانی‌که شما مسئولیت کار خود را قبول کردید آن وقت فاکتور سرزنش کردن از بین می‌رود.و شما با واقعیت روبه‌رو شده و قربانی دیگران نمی‌شوید و می‌توانید کنترل احساسات خود را در دست بگیرید لذا مسئولیت شما باعث می‌شود تا نسبت به احساسات خود کاری انجام دهید.

 اگر شخصی باعث اضطراب شما می‌شود، او را صدا کنید و به او بگویید چه احساسی نسبت به او دارید و چرا این احساس را دارید و چه می‌توان کرد که این احساس از بین برود. این موضوع را با سرزنش کردن آنها بدتر نکنید. همیشه راجع به مشکل خود فکر کنید، نه راجع به شخص به‌خصوصی.

نفس کشیدن :

این اولین مرحله قبل از جدال و یا خاموشی و سکوت است که اینها خود باعث صدمه زدن به گفت‌وگو می‌شود. بنابراین در این مواقع نفس‌های عمیق بکشید، این کار باعث کاهش اضطراب می‌گردد.

 استراحت کوتاهی بکنید :

از صحنه خارج شدن همیشه فکر شما را تازه می‌کند. البته نیازی به سفر‌های بلندمدت نیست بلکه یک استراحت کوتاه ‌مدت تنها چیزی است که به آن نیاز دارید. قدم زدن و یا تمرین در باشگاه ورزشی کافی است.

 ورزش همیشه باعث ریلکس شدن بدن می‌شود. دوری از محل اضطراب باعث آرامش فکر شده و فرصتی جهت مقابله با مشکل به شما می‌دهد. حتما سعی کنید بعد از استراحت مشکل را با طرف مقابل بازگو کنید در غیراین صورت فقط وقفه‌ای در مشکل به‌وجود آمده است بدون آنکه مشکل شما بر طرف گردد.

انعطاف پذیر باشید:

 پس بهترین راه مبارزه با آن تغییر رفتار و برخورد با دیگران است.

نرم باشید نه سخت. با توجه به کلام افراد نشانه‌های استرس را تشخیص داده و سپس خودتان را با آن تطبیق دهید. با کمی انحراف و گذشتن از علائق خود دیگران را در به ‌دست آوردن نیازهایشان کمک کنید. نیازی به سختی کشیدن و تحمل سفرهای دور و دراز نیست فقط به صحبت‌های دیگران گوش دهید و توجه داشته باشید که این روش به خوبی باعث کاهش استرس می‌گردد.

راجع به مشکل بعد از وقوع آن صحبت کرده و بحث کنید:

این موضوع را اگر با موضوع قبلی یعنی انعطاف پذیری ادغام کنید می‌توانید افراد مضطرب را کنترل کنید. شما حتما باید بعد از یک اتفاق تنش‌زا (بعد از آرام شدن) راجع به آن صحبت کنید

در غیر این صورت آن مشکل به شکل فجیع تری تکرار خواهد شد.
اگر شخصی را می‌شناسید که  زود عصبانی می‌شود به او بگویید که موضوع زیر را بخواند. 

اضطراب و استرس شیمیایی:

3 مورد ذکر شده زیر باعث استرس و اضطراب شده و شما باید از آنها دوری کنید.

الف) نیکوتین:

این ماده هم در کوتاه مدت باعث آرامش شده ولی در درازمدت به فرد صدمه می‌زند. اگرچه کشیدن یک سیگار در همان لحظه باعث آرامش می‌گردد ولی ضربان قلب را افزایش داده و نفس‌ها را کوتاه می‌کند و ضررهای بیشمار دیگری نیز دارد.

ب) کافئین:

از این داروی محرک دوری کنید به جای قهوه از یک نوشابه  دیگربا کافئین کمتر مثل چای استفاده کنید.

ج) شکر:

غذاهای شیرین باعث افزایش گلوکز می‌شود.

 می‌توانید از غذاهایی با شکر کمتر استفاده کنید مثل انواع نان سبوس‌دار.

 از دیــگران راجـع بــه عکس ‌العمل ‌های خودتان در هنگام استرس سؤال کنید :

شما حتما باید این‌کار را بکنید زیرا در موقع استرس متوجه بسیاری از مسائل و رفتارهایی که از شما سر می‌زند نیستید و فراموشی کوتاه مدت اجازه بازیابی مسائل را به شما نمی‌دهد. همچنین اطلاع‌یافتن از رفتارهایتان می‌تواند به شما کمک شایانی بکند. اگر دیگران بگویند که شما در هنگام استرس فریاد می‌زنید، به‌خود آمده و خواهید دانست که باید استرس خود را کاهش داده و سپس به گفت‌وگو بپردازید. 

در ادامه مطلب انواع دستبنهای شفابخش 

استرس غیرقابل اجتناب است و مانند طلوع و غروب خورشید اتفاق می‌افتد.

 بهتر است فعالیت کنید تا هورمون‌های مخالف و ضد‌حالت‌های فعلی در شما ایجاد شود.زمانی‌که اضطراب وجود شما را فرا  می‌گیرد، ناخودآگاه نفس‌های کوتاه می‌کشید. شما باید همیشه احساسات خود را قبول کنید در غیراین صورت آن احساسات به‌زودی بر شما غلبه می‌کنند. 

در ادامه مطلب :